YOGA pour tous

Présentation des cours annuels
« Ces séances représentent une coupure avec l’extérieur et favorisent un retour sur soi, un retour au calme, une prise de conscience de son corps à travers différentes postures. La maîtrise de la respiration et sa coordination avec le travail statique et dynamiques des postures réveillent en nous l’énergie. »

Enseignante
Mme Stéphanie DEPERNE. Professeur de l’école Yoga Viniyoga de Nantes.

Calendrier
Les cours ont lieu le mercredi de 18h45 à 19h45 et de 20h à 21h, le vendredi de 9h15 à 10h15. Tous les cours ont lieu dans la salle de danse au Bocage.

Cotisation
154€ pour un cours 250€ pour deux cours. Le règlement peut être effectué en 3 fois.

 

WEBCONF ET ATELIERS

Stéphanie propose des packs thématiques pendant les vacances scolaires.

* L’atelier conférence sera en ligne (zoom) et en direct sur les horaires habituels de cours de 19h15 à 20h30  environ (peut-être plus selon les questions) .  Pas de replay 

*  3 pratiques de yoga enregistrées audio et/ou vidéo

Tarif : 20 € le pack (conférence et pratiques) / 25€ pour les non adhérents à la JSN yoga.

PACK HIVER – L’ENFANT INTERIEUR

Dans l’engagement du corps, du souffle et de la présence à soi, le yoga nous permet d’entamer un dialogue intérieur. Le tapis devient une aire de développement et d’exploration, exactement comme quand nous étions petits. On ne le voit peut-être pas, mais le yoga est un premier pas dans la rencontre de notre enfant intérieur. Dans ce pack, en collaboration avec la JSN Yoga :

  • Une conférence en ligne le mercredi 15 février à 19h sur le concept de L’ENFANT INTÉRIEUR :  Qu’est-ce que l’enfant intérieur ? Comment se manifeste-t-il ? Quelles sont ses différentes facettes ? Pourquoi et comment prendre soin de son enfant intérieur ? La relation entre notre enfant intérieur et notre « partie adulte », comment contacter notre enfant intérieur et le guérir au besoin,

  • Trois pratiques de yoga  : une pratique complète de 45 mn pour harmoniser les chakras en retrouvant toutes les postures que nous faisions déjà, bébé ; une méditation : retrouver son enfant intérieur ; une pratique de libération des émotions.

Vous recevrez les liens pour la conférence sur zoom et pour les pratiques le mardi 14 février. Inscriptions par mail ou directement auprès de moi lors des cours de yoga. 20 € pour les adhérents à la JSN Yoga // 25 € pour les non-adhérents

Inès organise des ateliers ponctuels de pratique collective du yoga de la femme. La prochaine session aura lieu le dimanche 5 mars 2023 de 10h à midi salle de Danse du Bocage à Nouvoitou.  Inscription par mail jsnyoga.nouvoitou@gmail.com. Thématique : renforcer son immunité.

Présentation de Stéphanie :

Stéphanie Deperne est professeure de yoga, yogathérapeute et psycho-énergéticienne. La rencontre avec le yoga a été une étape déterminante de sa vie. En effet, Stéphanie qui travaillait il y a 15 ans dans le service achats d’une entreprise, a réalisé qu’il y avait un vide à l’intérieur d’elle-même, un déséquilibre, malgré une apparente stabilité dans sa vie professionnelle et personnelle. Lire la suite : Stéphanie Deperne

Présentation d’Inès :

J’ai découvert le hatha yoga enceinte. Ce fut une révélation pour moi. Pouvoir donner de l’espace à mon bébé tout en accueillant les changements de mon corps et les émotions liées à ma grossesse m’a été d’un grand soutien.

Et puis je me suis formée à la naturopathie à l’Institut Supérieur de Naturopathie à Paris pendant près de 2 ans. En parallèle, j’ai souhaité continuer à découvrir d’autres formes de yoga, notamment le yoga kundalini et le yin yoga…Lire la suite : Biographie Inès Thévenard

Bureau de la section Yoga
Présidentes : Sandrine QUEMENER 06 75 66 48 46 et Caroline SEZESTRE 06 08 98 83 03
Trésorière : Maïna DIRINGER 06 86 91 24 74
Secrétaire : Yveline CORBIN 06 37 85 56  92

Plus d’informations : jsnyoga.nouvoitou@gmail.com