Présentation des cours annuels
« Ces séances représentent une coupure avec l’extérieur et favorisent un retour sur soi, un retour au calme, une prise de conscience de son corps à travers différentes postures. La maîtrise de la respiration et sa coordination avec le travail statique et dynamiques des postures réveillent en nous l’énergie. »
Enseignante
Mme Stéphanie DEPERNE. Professeur de l’école Yoga Viniyoga de Nantes.
Calendrier
Les cours ont lieu :
- le mercredi de 18h45 à 19h45 et de 20h à 21h : salle Sorbier
- le vendredi de 9h15 à 10h15 dans la salle de danse au Bocage
Tarif
Adhésion annuelle : 144€
Ateliers ponctuels
La JSN yoga propose des ateliers ponctuels tout au long de l’année sur des thématiques phares du yoga : 3h le dimanche matin, environ 6 ateliers.
Pour l’année 2024/25, les ateliers portaient sur : fonction de postures : ancrage et alignement ; postures d’équilibre et « Abhyasa Vairagya Bhyam , inversions et « Nirodah » , postures d’ouverture du coeur et « Ahimsa »
Présentation de Stéphanie : professeur de yoga pour la JSN yoga
Stéphanie Deperne est professeure de yoga, yogathérapeute et psycho-énergéticienne. La rencontre avec le yoga a été une étape déterminante de sa vie. En effet, Stéphanie qui travaillait il y a 15 ans dans le service achats d’une entreprise, a réalisé qu’il y avait un vide à l’intérieur d’elle-même, un déséquilibre, malgré une apparente stabilité dans sa vie professionnelle et personnelle. Lire la suite : Stéphanie Deperne
Bureau de la section Yoga
Yveline Corbin, Anne-Marie Coupel, Anne-Marie Deffains, Tyfenn Parin, Caroline Sezestre
ATELIERS DU DIMANCHE – NOUVOITOU
Durée : 3h15
De 9h45 à 13h – Le Bocage
20 € adhérents JSN Yoga – 25 € pour les non-adhérents
1 – Dimanche 19 octobre – Inscriptions ouvertes
Vivre l’instant présent, comprendre le lâcher-prise et l’incarner : cet atelier vous invite à découvrir la force du moment présent, à comprendre ce qui nous en éloigne, à clarifier le vrai sens du « lâcher-prise » et à l’intégrer. Entre apports théoriques, échanges et pratique, il vous offrira une compréhension et une expérience concrète et ressourçante ———–> Pour vous inscrire : cliquez ici
2 – Dimanche 9 novembre – Inscriptions ouvertes
Émotions et anxiété : pourquoi et comment les apprivoiser : Cet atelier (théorie et pratique) vous propose de comprendre vos émotions et leur rôle dans l’anxiété, pour mieux les apprivoiser et retrouver clarté et équilibre intérieur. Nous explorerons deux approches complémentaires : la physiologie, pour saisir comment le corps et le système nerveux réagissent, et la philosophie du yoga, pour réfléchir à notre rapport aux émotions et à leur fonctionnement. À l’issue de l’atelier, vous repartirez avec des repères concrets et une meilleure connaissance de vos émotions, pour les accueillir avec discernement au quotidien ———–> Pour vous inscrire : cliquez ici
3 – Dimanche 7 décembre –
Explorer l’enfant intérieur et découvrir les blessures de l’enfance : Cet atelier est une invitation à la compréhension, la découverte et la rencontre ; et si c’était l’enfant intérieur qui guidait nos pas d’adulte ? Cet atelier vous propose d’explorer ce monde enfoui en nous, secret mais toujours vivant. Dans la tradition du yoga, cet enfant intérieur est lié aux samsara, les empreintes laissées par nos expériences passées qui façonnent nos émotions et nos réactions ———–> Lien d’inscription bientôt disponible.
4 – Dimanche 18 janvier –
Comprendre la charge mentale et les conflits intérieurs : Un grand sujet, qui nous invite à affiner notre regard et notre conscience. Ce n’est pas un hasard s’il se trouve au milieu de cette série d’ateliers. Pour éclairer ce thème, nous prendrons comme référence la Bhagavad Gita, texte fondateur de l’Inde et du yoga, qui traverse le temps pour venir nous parler ici et maintenant. Elle nous plonge dans l’expérience d’Arjuna, ce héros désespéré, acculé au milieu du champs de bataille, confronté à ses dilemmes et ses peurs, et nous propose des pistes, à travers la voix de Krishna, pour sortir de l’impasse et agir avec clarté.
Lien d’inscription bientôt disponible.
5 – Dimanche 15 février
Retrouver confiance en soi, en les autres, en la vie
6 – Dimanche 29 mars
Comment nourrir notre dimension spirituelle et apprendre à vivre, à mourir, à aimer ?
Plus d’informations : jsnyoga.nouvoitou@gmail.com
