JSN SOPHROLOGIE

Présentation
La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle, au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées. La sophrologie, véritable « pédagogie de l’existence », a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Déroulement d’une séance
La séance en groupe dure environ une heure. Sur un rythme hebdomadaire, elle vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome. Elle se déroule selon trois étapes :

  • une phase d’accueil et d’écoute suivie d’une courte information -cette phase préalable à la pratique dure de 5 à 10 min,
  • la séance de relaxation proprement dite (30 à 40 min) – celle-ci est pratiquée debout et/ou assis, avec différents mouvements plus ou moins énergiques pour la « Relaxation Dynamique »,
  • Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance (5 à 10 min).

Calendrier
Sophro-relaxation : le lundi de 19h00 à 20h00 et le mercredi de 9h30 à 10h30 salle des Sorbiers au  Bocage à Nouvoitou sauf vacances scolaires et jours fériés.

– Découverte des 12 relaxations dynamiques : un samedi par mois de 9h00 à 12h00 salle de motricité du Chêne Centenaire – Avoir minimum un an de pratique, connaissance des 4 premiers degrés

Les dates : 15/09, 6/10, 10/11, 8/12, 12/01, 2/03, 27/04, 1/06.

– Week-ends pour la pratique des 4 relaxations du cycle radical et des 4 relaxations du cycle existentiel. Ils s’adressent aux personnes qui ont déjà suivi les stages du samedi matin ou qui ont au minimum un an de pratique et la connaissance des 4 premiers degrés
Les dates :
– 1 et 2/12/2018 au Gîte municipal de Guipry-Messac, square de la Liberté. Le nombre de participants est limité à 15. Programme indicatif, cliquez ici. Inscription en ligne au plus tard le 6 novembre 2018.
– 30 et 31/03/2019 lieu encore à déterminer.

Méditation de pleine conscience : le mercredi matin de 7h30 à 8h00 salle des Sorbiers au  Bocage à Nouvoitou sauf vacances scolaires et jours fériés.

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Cotisation
Sophrologie : cotisation annuelle le lundi ou le samedi fixée à 132€, tarif étudiant 127€, communes extérieures 137€.
Prix à la séance individuelle le samedi : 25€. Personne déjà inscrite au cours du lundi : 25€ en sus pour l’année.
Week-end du 1er et 2 décembre : 51€ hébergement et petit-déjeuner compris – hors déjeuners et diner.
Méditation de pleine conscience :  entrée libre, chacun pourra mettre ce qu’il veut – les fonds récoltés seront reversés à une association humanitaire.

Chèques vacances acceptés + 5€ pour le traitement administratif.
Activité éligible au dispositif SORTIR !

Enseignant
Silvain GAUDISSANT 06.18.39.78.49
Sophrologue
Titre de sophrologue délivré par la F.E.P.S, inscrit au Répertoire National de la Certification Professionnelle (RNCP), reconnu niveau III par l’état
Diplômé de l’Institut de Sophrologie de Rennes (ISR)
Certificat de sophrothérapie de l’institut de Sophrologie de Paris, (ISP)

Bureau
Présidente : Pierrette BLANCHAIS 06.33.53.74.22
Trésorière : Lucie DUPONT 06.34.22.90.88
Secrétaire : Chantal CLOUET 06.03.75.23.10
Email : sophro@jsnouvoitou.fr

Liens externes
Harmonie-sg
Sophrologie-info