JSN QI GONG

Présentation
En chinois, Qi signifie « énergie » et Gong « travail ».
Le Qi Gong est une gymnastique douce traditionnelle chinoise associant mouvements lents et harmonieux, respiration calme et concentration. Sa pratique favorise la détente du corps et de l’esprit, la souplesse articulaire et l’équilibre.
Le Qi Gong qui vous est proposé par Karine Unger est celui enseigné par Liao Yi Lin, à l’école Liao Ch’an Qi Gong de Paris.

Les bienfaits du Qi Gong
Les bienfaits se manifestent simultanément sur les plans physique et psychique.
Le travail sur le corps et l’esprit associé à la respiration a également une action bénéfique sur le psychisme et les émotions. Le pratiquant retrouve détente et calme intérieur et dénoue les tensions : équilibre, centrage et enracinement s’en trouvent renforcés, de même que la concentration et la mémoire.

Le public concerné
Le Qi Gong se pratique par tous, à tous les âges de la vie. Aucune condition physique préalable n’est nécessaire.
Tous les exercices de Qi Gong nécessitent de la patience et une pratique régulière.

Déroulement d’une séance
La séance collective se pratique en groupe de 18 personnes maximum et se décompose ainsi :

  • Accueil et échauffement,
  • Pratique de 4 mouvements par séance et enchainement des mouvements appris en musique,
  • Théorie et points de massages selon la tradition chinoise,
  • Temps de relaxation et d’intégration,
  • Fiche récapitulative de la séance.

Les mouvements abordés, adaptés aux débutants, sont en rapport avec les 5 saisons et les 5 éléments, selon l’enseignement de la Bannière de Ma Wang Dui.
En stages de 2h30 (à raison de 5 stages dans l’année le samedi matin de 10h à 12h30), nous abordons des séries comme les 8 pièces de Brocart ou bien encore les 15 mouvements du bonheur.

Cours collectifs à Nouvoitou

  • le mardi matin de 9h30 à 10h30
  • le jeudi soir de 19h45 à 20h45
  • le samedi matin de 10h00 à 12h30

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Cotisation
Cotisation annuelle (30 séances à l’année) :
180€
185€ (communes extérieures)

Cotisation pour 5 stages (5 stages dans l’année le samedi matin de 10h à 12h30) :
75€
80€ (communes extérieures)

Tarif pour 1 stage : 20€

Cotisation annuelle 30 séances + 5 stages :
240€
245€ (communes extérieures)

 

Enseignante
Karine UNGER
Intervenante en Qi Gong et Sophrologie
Animatrice Yoga du Rire
Facilitatrice Access Bars Consciousness et Lifting Facial Energétique
Formatrice auprès de l’INSA, de l’AFPI Bretagne et de la Chambre d’Agriculture.
Entreprise PASITHEA créée en 2012
www.pasithea.frcontact@pasithea.fr
Tél : 06 63 18 94 34

Bureau
Présidente : Pierrette BLANCHAIS 06.33.53.74.22
Trésorière : Lucie DUPONT 06.34.22.90.88
Secrétaire : Chantal CLOUET 06.03.75.23.10
Membre actif : Caroline LE MÉHAUTÉ 06.72.52.67.53
Email : sophro@jsnouvoitou.fr